Adulte

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2) Coaching pour adulte : 

En séance individuelle, nous travaillons vers un objectif ou vers la résolution d'un problème. 
Des exercices concrets vous permettent d'explorer vos besoins,  de valoriser et de faire émerger vos forces pour passer à l'action. 

Il s'agit de vous transmettre des outils pragmatiques pour favoriser la prise de conscience, pour améliorer votre situation ou pour dépasser un blocage. 

L'idée est d'avancer pas à pas.
 

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Exemples de Soft Skills que nous travaillons en coaching :
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• Connaissance de soi

• Gestion des émotions / Stress

• Assertivité 

• Confiance en soi

• Résolution de problème

• Créativité

• Organisation

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Ces compétences ont une place importante dans tout les domaines de la vie. (professionnelle et personnelle).

 

 

 

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2) Cultiver ses Soft skills parentales :

Le soft skills ont une place importante dans le rôle de parent.
 

Voici quelques exemples : 

- Intelligence émotionnelle : Votre capacité à reconnaître et apprivoiser vos propres émotions permet de mieux appréhender celle de votre enfant. 

- Trouver des stratégies pour réguler son stress permet de réduire les tensions, les effets de contagion.. et de montrer comment trouver des solutions face aux défis du quotidien.

- Valoriser vos compétences et renforcer votre confiance en soi impact positivement votre enfant et l'inspire. 

"Les enfants sont davantage dans l'observation de qui vous êtes et des comportements que vous incarnez qu'à l'écoute de vos conseils".

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3) Quand le stress parental mène à l'épuisement : Prévention et accompagnement du burn-out parental.  
 

Qu'est-ce que le burn-out parental ? 

C'est un état de fatigue intense et durable qui peut se manifester au niveau émotionnel, cognitif et/ ou physique. 
"Le burn-out parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l'absence de ressources suffisantes pour compenser".